De les is bedoeld voor iedereen die wil werken aan een gezond lichaam. De les begint met een warming-up, gevolgd door stretch oefeningen. Vervolgens worden er kracht en cardio oe-feningen uitgevoerd. De lessen variëren iedere week, naast de oefeningen worden ook sportspelletjes gespeeld. De les wordt afgesloten met een cooling-down.

 

De les wordt gegeven op maandag avond van 19.00 tot 20.00 uur en van 20.00 uur tot 21.00 uur